Le Wing Chun, de la force tranquille dans le corps.
La légende raconte qu’une nonne bouddhiste du sud-est de la Chine, Ng Mui, apprit plusieurs styles de kung fu inspirés des animaux (tigre, dragon, mante religieuse, grue, singe, serpent), avant de créer sa propre méthode. Une jeune femme, Yim Wing Chun, cherchant à éviter un mariage imposé, demanda son aide. Grâce à cet enseignement, elle remporta le duel qui l’opposait à son prétendant. Plus tard, elle transmit à son tour cet art qui porte désormais son nom.
Le Wing Chun est un art martial ancien, un wushu qui aurait été diffusé par deux femmes. Cette origine invite à réfléchir au lien entre les corps, le territoire et la pratique martiale. Aujourd’hui encore, les pratiquant·es interrogent la manière dont le genre, la classe sociale, les parcours de vie ou la condition physique influencent la manière de se mouvoir, de s’imposer ou de se défendre.
Choisir de pratiquer un art martial, c’est à la fois apprendre à se défendre et à se maîtriser. C’est aussi se relâcher, s’aligner. Les arts martiaux ouvrent un espace où chacun·e peut renouer avec une part de son humanité, quelle que soit son histoire.
Dans de nombreuses cultures, les femmes ont souvent été conditionnées à l’immobilité, à l’effacement. Tandis que certains garçons développent très tôt leurs capacités physiques, de nombreuses filles apprennent à rester discrètes, à s’occuper des autres avant de s’occuper d’elles-mêmes. Pourtant, elles possèdent une énergie puissante, une force mentale, intuitive et sensorielle souvent méconnue. Le Wing Chun permet d’y accéder.
Il est vrai que certains clubs d’arts martiaux valorisent une forme de compétition ou de domination physique. Mais cette vision n’est pas la seule. Le Wing Chun offre une autre voie : celle de la précision, de la maîtrise et de l’écoute.
« Be water, my friend. »
– Bruce Lee, maître de Wing Chun
Cette phrase célèbre nous rappelle l’essence même de la pratique : l’adaptabilité, la clarté d’esprit, l’économie d’énergie. Être comme l’eau, c’est savoir épouser les formes, se glisser dans les interstices, avancer sans brutalité, mais avec une force immense. C’est voir dans la pratique martiale non un combat contre la vie, mais une manière d’entrer en relation avec elle.
Pourquoi proposer un cours de Wing Chun ouvert à tou·tes ?
Le Wing Chun développe un corps entier, conscient et engagé. Il enseigne à canaliser sa force, à ancrer ses gestes dans le présent. Pour de nombreuses personnes exposées à des violences – harcèlement, agressions, discriminations – cette pratique devient une ressource. Elle offre des appuis solides, là où l’on a souvent appris à éviter ou à s’effacer.
Le Wing Chun aide à mieux comprendre son corps, à se sentir à sa place dans l’espace. Les gestes sont simples, efficaces, et ne reposent pas sur la performance. On cultive la répétition, la précision, la disponibilité. Peu à peu, le corps intègre de nouveaux réflexes. On apprend à répondre dans l’instant, parfois à attaquer en même temps que l’on se défend.
Cet art repose sur des principes clairs : accueillir la force qui vient, la contrôler, puis la rediriger. La pratique s’appuie sur une géométrie du corps : une ligne centrale, un triangle, des déplacements bien ancrés. L’entraînement inclut trois formes à mains nues, une pratique avec un mannequin de bois, et un travail à deux, en contact.
Tout se fait dans le relâchement, en lenteur d’abord, puis avec plus de vitesse. Cette progression aide à mieux gérer ses émotions, en particulier le stress et la peur. On développe une conscience du corps, une capacité à agir avec justesse.
Le Wing Chun transforme aussi le rapport à soi. Travailler sa posture modifie la manière dont on se tient, dont on se perçoit. La pratique construit un langage corporel plus clair, plus affirmé. Elle renforce l’estime de soi.
Il n’y a pas de compétition dans le Wing Chun, pas de grade à atteindre. C’est une pratique collective, où l’on apprend les un·es des autres. Pour les femmes, c’est aussi un moyen de créer une force de groupe, de cultiver une puissance partagée.